W tłumaczeniu z sanskrytu Yab –Yum to matka – ojciec. Jest to pozycja wyjściowa w wielu praktykach tantrycznych. Przyjmuje się ją w mistycznych rytuałach miłosnych oraz podczas medytacji partnerskich, gdyż ten układ energetyczny pozwala świadomości przekroczyć granice ego, a także otworzyć się na najskrytsze uczucia.

Yab-Yum ułatwia otwarcie ośrodka serca, dzięki czemu oboje kochanków łatwiej odczuwa przyjemność w dawaniu i przyjmowaniu rozkoszy.

1. Usiądź w pozycji lotosu, lub po turecku. Niech twoja partnerka usiądzie na Twoich udach, splatając swoje nogi za Twoimi plecami. Jeśli z jakiegoś powodu nie odpowiada Wam klasyczna wpozycja yab-yum, możecie zmodyfikować ją, siadając w rozkroku, na tyle blisko siebie, aby Wasze narządy płciowe dotykały się. Lingam może, ale nie musi znajdować się w joni. Kobieta może też usiąść na wyprostowanych nogach kochanka lub na jego kolanach, gdy siedzi na krześle. Najlepiej, aby kobieta znajdowała się trochę wyżej, w tym celu możesz podłożyć jej do siedzenia poduszkę. Niech Wasze ciała przytulają się do siebie. Ręce gładzą i obejmują ciało kochanka, a plecy niech pozostaną wyprostowane.

2. Poczuj psychiczną bliskość.

3. Postaraj się wyrównać i zsynchronizować oddechy tak, byście oddychali w tym samym rytmie.

4. Trwaj tak w oddechu, myśląc jak najcieplej o partnerze. Postaraj się przekazać mu psychicznie bogactwo swoich subtelnych uczuć. A potem poczuj, wszystkie uczucia jakie on śle do Ciebie.

Czas ćwiczenia zależy wyłącznie od Was. Na początku dobrze jest ćwiczyć 20 – 30 min, celem zbudowania odpowiedniej przestrzeni energetycznej.

Comments are closed.